2010年 09月 12日
左足くるぶし痛
8月の後半、7~8km走るようにしていた頃からくるぶしが痛くなるようになった。
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それまで順調に走る距離を伸ばしてきていて、10km走れるようになったらレースにエントリーするのもいいななどと夢見ていたのだが、ここに来て足踏み状態である。

ものの本によれば、走るときの左右のバランスが悪いのが原因らしい。

その本によるとアイシングをして、しばらく走らずに足を休めるのがいいとのことだったので、9月初旬は少し走るのを控えてみたが、やはり痛みは引いてくれない。

あせらずもう少し様子を見るか、ってところですかな。
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by center_otu | 2010-09-12 17:01 | エクササイズ


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