2012年 07月 07日
ハートレートモニター
エクササイズについてしばらく何も書いていなかったのでまとめてみた。

2010年5月 禁煙をきっかけにジムに通い始める
2011年8月 仕事の関係からジムを一旦退会
         1年余りの成果としては、①走るのが嫌いだった自分がジョギングができるようになった(1時間程度)
                         ②減量:体重85kg→78kg

2012年1月 別のジムへ入会... 体重が再び80kgを突破し来たもので。。。
2012年7月 ハートレートモニターを買って心拍数トレーニングを開始
          1月からの運動で1kgしか体重が落ちていないので、しばらくは減量を目標に
         週4時間のジョグを課してみる。
         怖いのはクルブシ痛の再発なので注意しながらですね。

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POLAR RS300X

予想外に安くなっていたので衝動買いというのが正解かな。
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by center_otu | 2012-07-07 10:06 | エクササイズ


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